著作者

ねこくらりえ／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2024年6月

ISBNコード

978-4-04-897707-4
(4-04-897707-5)

頁数・縦

１４３Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ダイエットに成功するには、食事が８割、運動２割といわれています。本書では、３８歳で２５ｋｇのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、やせる食材と量で生み出したレシピを７３点収録。「ダイエット初心者が適量に慣れるための１週間レシピ」「本気でやせるための１週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」「食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ」「どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ」など、著者がダイエットを続けてきた時にこんな料理があればいいな、思いをすべてレシピに入れ込みました。そのため、どれもちゃんとお腹が満たされる料理になっています。ダイエットを始めたばかりの人も、ずっとダイエットを続けている人も、やせたあとにキープしたい人も、どんな人でも使える１冊です。

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